Na primeira série de vídeos curtos apresentei o conceito de emoção e em seguida abordei as 5 emoções básicas: a raiva, o nojo, o medo, a tristeza e a alegria.
Logo após, falamos um pouco dos sistemas de processamento cognitivo. O sistema 1 rápido, intuitivo e emocional e o sistema 2, mais ponderado, devagar e racional. Ambos com suas funções, vantagens e desvantagens. Agora vamos continuar com uma nova série de vídeos curtos na qual vou apresentar o modelo cognitivo, as distorções cognitivas mais comuns e algumas habilidades ensinadas em psicoterapia.
Vamos Juntos!
Referências:
- Beck, J.(2021). Cognitive behavior therapy (3rd ed.). Guilford Press.
- Greenberger, D., & Padesky, C.(2016). Mind over mood: change the way you feel by changing the way you think (2nd ed.). Guilford Press.
- Leahy, R. (2019). Técnicas de terapia cognitiva: manual do terapeuta. (2º ed.). Artmed.
- Aronson, E., Wilson, T., Akert, R. & Sommers, S. (2016). Social Psychology. (9th ed.). Pearson.
- Ellis, A., & Ellis, D. (2019). Rational emotive behavior therapy (2nd ed.). American Psychological Association.
